踢踏雕塑（歌曲版）
——方夜即兴踢踏实验

超级旋转-超越技巧

（ 1 ）认识爱尔兰踢踏舞的根本

要跳好爱尔兰踢踏舞，首先就要正确的理解什么是爱尔兰踢踏舞。
爱尔兰踢踏舞英文为 Irish dance ，这才是她的正式名称，也真正能表示她的内涵关键。关键是“ Irish ”！
爱尔兰踢踏舞首先是一种民族舞蹈，而不是踢踏舞。
是一种以民族特性为先的舞蹈，“踢踏”只是 Irish dance 的一部分，一个很重要的表现形式！

爱尔兰舞，分为软鞋和硬鞋两个部分，硬鞋就是以“踢踏”为表现形式。
由于爱尔兰舞在硬鞋处的震撼效果，于是我们通常将其称为了爱尔兰踢踏舞！
但这样的称呼也会让我们忽视了其中的关键，
特别是在我们要去学习爱尔兰舞的时候，往往只重视其中的硬鞋，也就是踢踏的部分，而忽视了软鞋的练习！

我一直认为爱尔兰舞，对于没有舞蹈基础的爱好者来说，要想真正的跳好是比较难的。
倒不是因为爱尔兰舞在踢踏方面有多么的难，而是因为作为民族舞蹈，那种味道，是没有接受相同文化熏陶的我们所更难到达的。
那种挺拔、轻盈、飘逸、洒脱的感觉，首先是要有一定的芭蕾功底——爱尔兰舞的软鞋部分——作为肢体感觉的基础，
然后是对爱尔兰音乐的感受与理解力。
而这些更为深刻的艺术部分，对于爱好者来说，恰恰最容易被爱尔兰舞中那震撼的踢踏元素所掩盖。

（ 2 ）主要动作的细节强调

接着，在爱尔兰舞的踢踏部分，也有个动作细节需要强调。这点，也是舞王迈克·弗莱利中国行时，在阎岭舞蹈学校时候特别强调的。

如果你看过“柯林·都恩”或“艾司玲·霍利”的爱尔兰踢踏教学带，你对爱尔兰踢踏舞中的一个基本动作一定很熟悉（视频下载）。
这动作在教学带中，英文表达基本都为“ SHUFFLE HOP BACK ”。后面我们简称其为四声步。

这个动作在美式教学带中也是有的，那之间有什么不同呢？我认为这个不同就是爱尔兰踢踏舞和美式踢踏舞的最大区别。

四声步，在爱尔兰踢踏舞中要求 4 个点是平均的。
但是，如果按严格的顺序来完成这个动作， 4 点平均不是任何时候都可能的。
SHUFFLE 这动作本身就会让那头两声更为贴近，如果你看“艾司玲”的教学带（动作视频），就会很明显的看到这一点。

那舞王迈克，在北京专门讲的关键是什么呢？

关键是“ HOP ”这一跳。
这个动作需要分成两个部分[ HOP 起] [ HOP 落]，在落的时候才发出声音。
我们把四声步更进一步分解，分解为“ [SHUFFLE] [ HOP 起] [ HOP 落] [ BACK] ”，关键就是 HOP 起这一个动作，要做的更早。

我们更进一步把两声的“ SHUFFLE ”拆成“ SHU — FFLE ”两个动作。
就表示，[ HOP 起]，这一跳，要放在“ SHU — [HOP 起]— FFLE ”的位置上。

跳跃时机的更早，
这一点，就是爱尔兰踢踏舞跳起来能给人特别的轻盈快速感觉的关键。

（ 3 ）自由创造与多方面练习

首先我想提醒一下，在我国，跳踢踏舞的一个很不利因素，就是没有足够充分的氛围。
而对于那些舞剧团体的舞者，我们可以想象他们平时是怎么样“ PLAY TAP ”的。
虽然爱尔兰踢踏舞规则比较严格，但我认为他们在一起交流时，绝不会那样的规范，不可能只跳舞剧里的套路，他们一定也会互相的玩。
这点从《欲望之舞》中，那两个男领舞互相飙舞技的段落可以看到，他们所使用的动作除了有很多个性的创新外，还包括了不少美式技巧。
我们可以想象在目前这样一个信息发达的时代，他们能看不到美国踢踏舞的发展情况吗？
他们作为一个踢踏舞者，会不去学习吗？
他们的氛围本身就是一种互相促进提高，不断交流提高的过程，吸收不同的元素，充满创造性的氛围。
相信舞团里每一个人的能力都已经很高，领舞跳的他们也能跳，
只是在艺术表现力上与舞王有距离，但脚下未必逊色多少。

创造性，当我们没有足够的氛围，我们要让自己学会创造，不能再只会学着那教学带上的动作与套路！
爱尔兰音乐一直是一种最有力的指引，当你会了基本动作后，你该进行与音乐结合的即兴，还有看着舞剧进行即兴的创造。
只有你拥有多方面的艺术接触，不同方式的踢踏舞表达经历，你才能真正感受到爱尔兰踢踏舞的内涵与精髓，否则你可能只是一种模仿。
如果你希望能跳好爱尔兰踢踏舞，你就要让自己成为自己的老师，时刻都能有新 东西 教授给自己，这样才可能弥补由于氛围不浓所造成的限制！

再次强调，对爱尔兰踢踏舞中软鞋部分的练习，那些奔跑旋转跳跃动作的练习。
当然这时也需要结合爱尔兰音乐来进行。
对爱尔兰音乐的感受也是非常重要的，作为民族舞蹈，从音乐中收获动作的灵感，提高舞蹈的表现力，无疑是很有效的！

那些舞者为什么能跳好，因为他们接触的舞蹈是全方面的！
如果你想跳好，就更需要先开拓自己的眼界，而不让自己只局限于一个狭小范围内。
请全面的感受爱尔兰舞剧的方方面面吧！

（ 4 ）踢踏能力的提高

类爱尔兰极限打击——视频左脚01、视频左脚02 、视频右脚

从我的“类爱尔兰极限打击”的视频中，你可以看到对这一动作的各种实现方式。
而如何能做到怎么多的实现方式呢？

踢踏的基础是一定不能忽视的。
这里说的基础，就是美式的一些练习。
作为踢踏舞，爱尔兰踢踏舞和美式踢踏舞，在踢踏方面无疑是相通的，严格说来，踢踏方面美式是包含了爱尔兰的。

对更多踢踏方式的练习，会帮助你更好的掌握爱尔兰踢踏舞中的踢踏，让你能更加的随心所欲的使用自己的脚！

文——方夜