Ball 和 Heel練習

Ball tap 就是腳掌翹起45度由上往下去敲擊地板，結束時腳掌要停留在空中。

Ball beat就是腳掌翹起45度由上往下敲擊地板，結束時腳掌要停留在地板。

Heel tap就是腳跟抬高由上往下敲擊地板，結束時腳跟停留在空中。

Heel beat就是腳跟抬高由上往下敲擊地板，結束時腳跟停留在地板。

開始練習前雙腳腳尖向前微開立正，雙手可叉腰可不叉腰，擺放自然即可。　

拍子	腳法
第1個8拍	左右腳交換做Ball beat（右腳先開始）
第2個8拍	左右腳交換做Heel beat（右腳先開始）
第3個8拍，前面4拍	左右腳交換做Ball beat（右腳先開始）
後面4拍	左右腳交換做Heel beat（右腳先開始）
第4個8拍	腳法
1	右腳做Ball beat
2	左腳做Ball beat
3	右腳做Heel beat
4	左腳做Heel beat
5	右腳做Ball beat
6	左腳做Ball beat
7	右腳做Heel beat
8	左腳做Heel beat

※ 接著換左腳先開始再做4個8拍

Stomp Hop	Step	Step Heel	Stamp step	Shuffle
Scuffle	Flap	Flap train	Brush	Ball and Hell

Shuffle 2	Pick up	Flap Heel	連續Flap Ball change
Flap ball change cross step step		三拍組合腳步Ball and Hell

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